Potrzebuję pomocy.
Necesito ayuda.
po-tshe-bú-ye po-mó-tsi.
Pedir ayuda tras un trauma
Solicitar ayuda tras experimentar un acontecimiento traumático
Respuesta directa
Para pedir ayuda tras un trauma en polaco di «Potrzebuję pomocy.», que suena po-tshe-bú-ye po-mó-tsi. y significa «Necesito ayuda.». Si has vivido un accidente o evento grave, es normal estar en shock. En Polonia puedes llamar al 112 o acudir a un centro de crisis (OIK) donde te atenderán especialistas aunque no hables perfecto polaco.
Miałem/Miałam wypadek.
He tenido un accidente.
mia-uem-miá-uam vi-pá-dek.
Usa 'Miałem' si eres hombre, 'Miałam' si eres mujer.
Jestem w szoku.
Estoy en estado de shock.
yés-tem f shó-ku.
Gdzie jest psycholog?
¿Dónde hay un psicólogo?
gdj'e yest psi-jó-lok?
Pocas palabras, pero funcionan. Si quieres una frase completa o sonar natural, pasa a .
Potrzebuję pomocy.
Necesito ayuda.
po-tshe-bú-ye po-mó-tsi.
Miałem/Miałam wypadek.
He tenido un accidente.
mia-uem-miá-uam vi-pá-dek.
Usa 'Miałem' si eres hombre, 'Miałam' si eres mujer.
Jestem w szoku.
Estoy en estado de shock.
yés-tem f shó-ku.
Gdzie jest psycholog?
¿Dónde hay un psicólogo?
gdj'e yest psi-jó-lok?
Proszę o pomoc psychologiczną.
Por favor, pido ayuda psicológica.
pró-she o pó-mots psi-jo-lo-gích-nom.
Przeżyłem/Przeżyłam coś strasznego.
He vivido algo terrible.
pshe-zhi-uem-pshe-zhí-uam tsosh' strash-né-go.
Usa la terminación -em (m) o -am (f).
Czy jest tu ktoś, kto mówi po hiszpańsku?
¿Hay alguien aquí que hable español?
chi yest tu ktosh', kto mú-vi po jish-páñ-sku?
Nie czuję się bezpiecznie.
No me siento seguro/a.
ñe chú-ye sh'e bez-piéch-ñe.
Potrzebuję wsparcia po trudnym wydarzeniu.
Necesito apoyo tras un evento difícil.
po-tshe-bú-ye fspár-ch'a po trúd-nim vi-da-zhé-ñu.
Nie radzę sobie z emocjami po tym, co się stało.
No estoy pudiendo gestionar las emociones tras lo ocurrido.
ñe rá-dze só-bie s e-mo-tsyá-mi po tim, tso sh'e stá-uo.
Gdzie znajdę najbliższy Ośrodek Interwencji Kryzysowej?
¿Dónde encuentro el Centro de Intervención en Crisis más cercano?
gdj'e znáy-de nay-blízh-shi o-sh'ró-dek in-te-rvén-tsyi kri-zi-só-vey?
Czy może Pan/Pani wezwać pomoc?
¿Puede usted llamar para pedir ayuda?
chi mó-zhe pan-pá-ñi vé-zvach' pó-mots?
Te pueden decir…
La vida no sigue guion. Esto es lo que suelen responder y cómo reaccionar.
Co się stało?
¿Qué ha pasado?
Hubo un accidente. · biu vi-pá-dek.
Proszę usiąść i głęboko oddychać.
Por favor, siéntese y respire profundo.
Gracias, lo intento. · dj'en-kú-ye, stá-ram sh'e.
Czy potrzebuje Pan/Pani lekarza?
¿Necesita usted un médico?
Sí, y un psicólogo. · tak, i psi-jo-ló-ga.
Zaraz ktoś do Pana/Pani przyjdzie.
Enseguida vendrá alguien con usted.
Bien, espero aquí. · dó-bzhe, ché-kam tú-tay.
Czy jest Pan/Pani ranny/ranna?
¿Está usted herido/a?
Físicamente no, pero estoy en shock. · fi-zích-ñe ñe, á-le yés-tem f shó-ku.
Compruébalo
¿Ya la sabes?
Cinco preguntas en un minuto, sacadas de estas mismas frases: reconocer, completar, responder, ordenar y decir. Con cuatro aciertos queda como «la sé». Se puede repetir las veces que quieras.
Todavía sin comprobar
Ojo, hispanohablanteNo confundas 'strach' (miedo puntual) con 'lęk' (ansiedad o miedo profundo tras un trauma). Para pedir ayuda profesional, 'lęk' es más preciso.
Una pista de gramática, solo la que sirve aquíDespués de 'Potrzebuję' (necesito) siempre usamos el caso genitivo: 'Potrzebuję pomocy' (ayuda) o 'Potrzebuję wsparcia' (apoyo).
Así funciona en PoloniaEn Polonia existen los OIK (Ośrodek Interwencji Kryzysowej), centros gratuitos 24h para traumas o crisis graves. Puedes ir directamente sin cita previa.