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Situaciones › Crisis psicológicas y situaciones emocionales graves

Pedir ayuda por crisis de ansiedad

Solicitar ayuda porque experimentas una crisis intensa de ansiedad

Respuesta directa

Para pedir ayuda por crisis de ansiedad en polaco di «Mam atak paniki.», que suena mam á-tak pa-ñí-ki. y significa «Tengo un ataque de pánico.». Tener un ataque de pánico o crisis de angustia en la calle o transporte público en Polonia puede asustar mucho, pero la gente suele reaccionar si pides auxilio claro. Di sin rodeos que necesitas aire, agua o que alguien se quede a tu lado mientras pasa el pico.

Leer: primero la palabra en polaco. Decir: primero cómo suena, para repetirla ya.
Mam atak paniki.
Tengo un ataque de pánico.
mam á-tak pa-ñí-ki.
Directo y comprensible al instante.
Potrzebuję pomocy, duszno mi.
Necesito ayuda, me falta el aire.
po-tshe-bú-ye po-mó-tsi, dúsh-no mi.
Proszę, woda.
Agua, por favor.
pró-she, vó-da.
Nie mogę oddychać.
No puedo respirar.
ñe mó-ge od-dí-jach'.

Pocas palabras, pero funcionan. Si quieres una frase completa o sonar natural, pasa a .